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MANGIARE SANO
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Stagionalità delle verdure
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FLESSIBILITÀ
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Organizzazione in movimento
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Basta pianificare, agisci!
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Evita il perfezionismo
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli
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Introduzione – Allenati anche in estate
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SETTIMANA 1
Sett1 – Allenati anche in estate – A
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Sett1 – Allenati anche in estate – Pilates
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Sett1 – Allenati anche in estate – B
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SETTIMANA 2
Sett2 – Allenati anche in estate – A
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Sett2 – Allenati anche in estate – Pilates
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Sett2 – Allenati anche in estate – B
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SETTIMANA 3
Sett3 – Allenati anche in estate – A
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Sett3 – Allenati anche in estate – Pilates
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Sett3 – Allenati anche in estate – B
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SETTIMANA 4
Sett4 – Allenati anche in estate – A
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Sett4 – Allenati anche in estate – Pilates
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Sett4 – Allenati anche in estate – B
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli - 45 min
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[Live] Lezione di Pilates 27 Luglio h19:00
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli - 45 min
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[Live] Lezione di Pilates 13 Luglio h19:00
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CONSAPEVOLEZZA
Contenuto del Programma
Consapevolezza prima degli strumenti
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Consapevolezza del tempo
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Consapevolezza dell’energia (prima parte)
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Consapevolezza dell’energia (seconda parte)
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Consapevolezza dell’attenzione
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FORZA E CONTROLLO
Per tutti i livelli
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Introduzione percorso “Riavvio in corso”
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SETTIMANA 1
Sett1 – Allenamento A – Riavvio in corso
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Sett1 – Lezione di Pilates – Riavvio in corso
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Sett1 – Allenamento B – Riavvio in corso
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SETTIMANA 2
Sett2 – Allenamento A – Riavvio in corso
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Sett2 – Lezione di Pilates – Riavvio in corso
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Sett2 – Allenamento B – Riavvio in corso
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SETTIMANA 3
Sett3 – Allenamento A – Riavvio in corso
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Sett3 – Lezione di Pilates – Riavvio in corso
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Sett3 – Allenamento B – Riavvio in corso
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SETTIMANA 4
Sett4 – Allenamento A – Riavvio in corso
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Sett4 – Lezione di Pilates – Riavvio in corso
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Sett4 – Allenamento B – Riavvio in corso
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli - 43 min
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[Live] Lezione di Pilates 22 Giugno h19:00
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli - 45 min
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[Live] Lezione di Pilates – 8 Giugno h19:00
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli - 45 min
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[Live] Lezione di Pilates – 25 Maggio h19:00
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FORZA E STABILITÀ
Per tutti i livelli - 45 min
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[Live] Lezione di Pilates – 11 Maggio h19:00
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Per tutti i livelli - 45 min
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[Live] Lezione di Pilates – 4 Maggio h19:00
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